Cara Memasuki Garis Finish Pada Lari Jarak Pendek (Sprint) | Edukasi Center

Teknik memasuki garis finish [image by pickthebrain.com], 

Lari merupakan salah satu cabang olahraga yang terdapat dalam Atletik, olahraga lari terbagi menjadi beberapa nomor lari. Salah satu nomor lari tersebut ialah lari jarak pendek atau sprint, lari jarak pendek terbagi lagi kedalam tiga nomor perlombaan. Nomor-nomor lari jarak pendek yang biasanya diperlombakan ialah 100 m, 200 m, dan 400 m.

Lari jarak pendek menggunakan start jongkok, akan tetapi start jongkok dalam perkembangannya start jongkok ini terbagi menjadi tiga macam yang disesuaikan dengan nomor lari pada jarak pendek. ketiga macam start jongkok tersebut yaitu  Start pendek (bunch start), Start menengah (medium start), dan Start panjang (long start).

Sebelum lanjut, baca juga informasi menarik lainnya mengenai Perlombaan Lari Jarak Pendek dibawah ini:

• Cara Melakukan Start Jongkok Dalam Nomor Lari Jarak Pendek
• Macam-Macam Start Jongkok Pada Lari Jarak Pendek
• Macam-Macam Start Pada Lari Jarak Pendek
• Macam-Macam Start Dalam Nomor Lari
• Sejarah Singkat Atletik

Teknik lari jarak pendek dapat dibagi menjadi beberapa teknik, yaitu teknik start jongkok, teknik gerakan tangan dan kaki, teknik posisi badan, dan teknik memasuki finis. Teknik memasuki garis finish merupakan salah satu teknik yang terpenting dalam lari jarak pendek, karena bisa saja pada saat akan memasuki garis finish kita disalip oleh pelari lain karena kurang mengetahui teknik ini.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat akan memasuki garis finish dalam lomba lari jarak pendek atau sprint, diantaranya ialah:

• Percepat dan lebarkan langkah tetapi harus tetap rileks.
• Pusatkan pikiran untuk mencapai finish.
• Jangan menengok lawan.
• Jangan melompat.
• Jangan memperlambat langkah sebelum melewati garis finish.

Cara memasuki garis finish pada lari jarak pendek bermacam-macam sesuai dengan teknik pelari tersebut, akan tetapi pada umumnya pada saat memasuki garis finish setiap pelari mempunyai teknik sebagai berikut.

• Berlari secepatnya melalui garis finish tanpa mengubah sikap lari;
• Membusungkan dada ke depan, kedua lengan ditarik ke belakang;
• Menjatuhkan/membungkukan salah satu bahu ke depan.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: