6 Tanggapan untuk "Bentuk-Bentuk Latihan Kecepatan"

  1. Latihan kecepatan untuk tendangan di beladiri kalau bisa di posting gan,,,lagi butuh buat anak beladiri di kampus ane

    ReplyDelete
  2. intensitas latihan kecepatan bisa mendekati denyut nadi maksimal kita..apalagi yang 10 meter berulang-ulang itu cocok banget buat olahraga semacam olahraga permainan, sepak bola, basket, dll..thanks ya dah sharing gan

    ReplyDelete
  3. gan tolong jelasin yang nomor 1 itu beneran 25 km?

    ReplyDelete
    Replies
    1. salah ketik itu, sebenarnya itu 25 meter,, dengan lari sprint berulang-ulang 5 kali dengan jarak 5 m,, terima kasih atas koreksinya.. :)

      Delete