Kesalahan Saat Melakukan Gerakan Guling Lenting Dalam Senam Lantai | Edukasi Center

Gerakan guling lenting, 

Guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Tolakan itu dimulai dari sikap setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus. Gerakan guling lenting dapat dilakukan setelah menguasai gerakan guling ke depan dengan sempurna.

Berikut ini Gerakan Guling Lenting Dalam Senam Lantai adalah sebagai berikut :

1. Setelah melakukan gerakan setengah guling depan kemudian melentingkan kaki ke depan atas, tolakkan kedua tangan sehingga badan melayang seperti busur;
2. Mendarat dengan kedua kaki rapat, gerakan pinggul didorong ke depan, diikuti dengan gerakan badan mengikuti arah rotasi gerakan.

Informasi menarik lainnya tentang gerakan dalam senam lantai, bisa teman-teman baca dibawah ini.

• Latihan Melakukan Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang
• Manfaat dan Bentuk Latihan Pemanasan Untuk Senam Lantai
• Guling Depan (Foward Roll) Dengan Sikap Awal Jongkok dan Berdiri
• Teknik Dasar Gerakan Guling Depan (Forward Roll) Dalam Senam Lantai
• Cara Melakukan Gerakan Guling Depan (Forward Roll) Dalam Senam Lantai

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi sebagai berikut :

1. Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.
2. Kedua kaki terbuka/tidak rapat.
3. Badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur).
4. Kurang tolakan tangan.

Sumber pustaka : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2/Sri Wahyuni, Sutarmin, Pramono; ilustrator, Daru, Tito.—Jakarta: Pusat Perbukuan, Kementerian Pendidikan Nasional, 2010.

Bagikan:

Materi Penjasorkes Lainnya: